经常上火吃什么清热解毒?

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2018-11-08

上火又称热气,从中医理论解释,属于中医热证范畴。 中医认为人体阴阳失衡,内火旺盛,即会上火。

因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状,而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候,具体症状如红肿、口角糜烂、尿黄、、咽等。 “上火”在干燥气候及连绵天气时更易发生。 一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类,临床常见的“上火”类型有“心火”和“”。

解决方法是“去火”,即中医的清热泻火法,可服用滋阴、清热、解毒消肿药物,也可用中医、拔罐、推拿、按摩等疗法。

平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸等热性食品。

经常上火的人可吃些清热解毒的药物或食物来调理。 例如:旺盛的人可考虑多吃些生梨、火龙果、柚子等,这些食物具有较好的清肺火作用。 经常上火也可以喝些具有清热解毒作用的凉茶,可选择适量的蒲公英、金银花、紫地丁、菊花等加些做成凉茶。 成人容易上实火则可以尝试喝些苦丁茶,以达到泻火的效果。 体质的人,一定要注意劳逸结合,更应该注意生活调养,饮食上注意多吃富含素的蔬菜、水果,多喝水,少吃辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒。

上火与心理状态也有密不可分的关系,保持积极乐观的生活态度也是很好的灭火剂。